Paddle
Le SUP ou Stand Up Paddle est une forme de surf qui nous vient d’Hawaï. Il se pratique sur une planche longue et large sur laquelle on se tient debout et que l’on propulse à l’aide d’une grande pagaie.
C’est une activité accessible à tous, attractive, ludique et saine pour la santé. Elle permet de se balader et de découvrir les richesses du lac Léman. En tant qu’activité fitness, c’est un sport complet qui permet de travailler de façon symétrique votre corps. Les jambes compensent en permanence pour assurer une bonne assiette du flotteur, le buste (abdos et fessiers) doit être gainé pour ramer et les bras tirent et poussent, le tout de façon parfaitement symétrique, puisqu’il faut ramer de façon alternative à gauche et à droite.
Leçons
1h00 privé 80 CHF/pers.
Location
1h00 35 CHF
